Jak radzić sobie z brakiem motywacji?

brak motywacji

Bywają w życiu takie chwile, kiedy nic się nie chce. Ja mam coś takiego teraz. Jesienna chandra zapukała do moich drzwi, chociaż myślałam, że mnie nie dotyczy. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zatrzymać się na chwilę, spojrzeć na wszystko z góry i zastanowić się co dalej. Nie zawsze jest to takie proste, a nie wszystko, co się nam wydaje jest takim, jakie jest (o czym pisałam niedawno klik).

Nuda i zmęczenie

Najczęstszym powodem braku motywacji jest brak konkretnego zajęcia. Jeśli robisz (coś, co lubisz) czujesz od razu przypływ energii i chęci do działania. Kiedy się nudzisz, wpadasz w stan ogólnego rozleniwienia, dlatego najważniejsze jest, żeby się czymś zająć.

Może to być praca, może to być hobby. Najważniejsze, żeby to lubić, bo nikomu nie sprawia przyjemności robienie czegoś, czego się nie lubi. W moim przypadku jest tak ze ścieraniem kurzu. Nienawidzę tego robić, bo wiem, że za chwilę i tak nasze meble będą pokryte warstwą kurzu. Nie czuję żadnej przyjemności, kiedy to robię, bo w podświadomości mam, że za chwilę moje działania pójdą na marne.


Zobacz także Jak organizować czas teoria vs praktyka klik

W efekcie zrażam się do tego obowiązku i kiedy mam zetrzeć kurz mój organizm zaczyna się buntować. Nagle muszę skorzystać z toalety, chce mi się jeść czy pić. To normalna reakcja na czynności, których nie lubimy. Podświadomie szukamy innego zajęcia tylko po to, żeby zająć się czymś innym. 

Zmiana otoczenia

Bardzo często w sytuacjach, kiedy brakuje nam motywacji i chęci do robienia czegokolwiek powodem jest otoczenie, w którym przebywamy. Ludzie z reguły szybko się nudzą otoczeniem, dlatego wskazane jest wprowadzanie zmian do otoczenia co jakiś czas.

Najłatwiej byłoby się przeprowadzić, zmienić miejsce pracy, ale nie zawsze możemy sobie na to pozwolić (niestety). W tej sytuacji trzeba wprowadzić zmiany do swojego otoczenia. Remont, czy dodatki potrafią zmienić naprawdę wiele, niekoniecznie dużym nakładem finansowym.

Zmiana pracy

Brak motywacji wiąże się często z wykonywaniem pracy, której nie lubimy. W przypadku pracy, którą się lubi wygląda to inaczej. Czujesz przypływ energii każdego dnia, masz określone zadania i nie dopada Cię nuda.

Zobacz także Nie ma pracy? Bzdura! Po prostu nie umiesz jej szukać klik

Jeśli od dawna myślisz o zmianie pracy, a może poszukujesz swojej drogi zawodowej – nie bój się zmian. Wiem, że to może wydawać się przerażające, ale jeśli nie podejmiesz ryzyka, będziesz tkwić w nijakości i być może nigdy nie wkroczysz na swoją wymarzoną drogę zawodową.